国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

マッサージを受ける前に、凝りに対して自分でできること。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】2061日目

■おでこの緊張■

理科室や治療院に貼ってあるような
リアルで細かい顔の筋肉図を見ました。

「こんな所にこんな形の筋肉があるんだ！」と
ワクワクするのは職業病でしょうか。

そして、おでこの筋肉・前頭筋を見て
改めて気づきました。

『私がよく緊張して疲れを感じるのは、ここだな』と。

●実際、脳の中でも人間が一番よく使うのが
おでこの奥にある「前頭葉」。

●また、目をよく使うために、目の周りから頭にかけては筋肉が疲れます。

目力、目は口ほどにものを言う、とも言いますが
気持ちを表すのに、目の周りの表情筋は非常によく使います。

それで、気づくとおでこから目に近い辺りが
特にいつもと違う緊張や頑張りをした際には
痛重いことがあります。

眼精疲労の自覚がなかった時に
たまたまエステの体験で、眼精疲労コースを受けたら

眉のある目の彫りの上の部分が、マッサージされると痛すぎて衝撃だったことから
知らないうちに目の周りやおでこが疲れているのだと、気づきました。

筋肉図を見て、疲れて痛くなる筋肉がピンポイントで分かり
それ以来、疲れそうになったら、目力を落とす・筋肉をゆるめるようにしています。

気づくのが早ければ早いほどいい。
他の場所の筋肉でも同じですね。

皆さんは、どの筋肉が緊張しやすく
疲れがたまりやすいですか？