国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

体内を「サラサラ」にするヨガ【生活改善日記】684日目

サラサラ巡りよく生きること

血液はドロドロよりもサラサラの方がいいと言われています。

先日、体の超音波映像を見たのですが

体の中の液体は、黒く映り

液体がドロドロと少しずつ固形化してくると、白っぽく映ります。

今回私が見たのは、体の中の膿でした。

膿も、最初はサラサラしていて、その段階で対処すれば治りが早いのですが

放っておくと、ドロドロ固形化してくる場合があって

そうなると、膿がカプセル状になっていき、薬の成分が届かなくなってしまうのだそうです。

固形化すると、卵の殻のように硬い芯が、体の中にできてしまい（石灰化）

それはなかなか治らないのだそうです。

五十肩など関節の痛みも、一部石灰化による原因もあると言われていますし

刺激によって、骨が棘状にできることもあります。

胆石なども、体の中にドロドロ→固形物ができてしまうことですし

動脈硬化の血管をハサミで切ると、卵の殻のようにバリバリ言うといいます。

滑らかでサラサラしているはずの液体が、ドロドロ固形化してくることは

健康上よろしくないことが多いのですね。

体を動かすことは、多くの場合

体が固まらないようにすることでもあります。

ヨガで行う呼吸とストレッチは、筋肉を伸ばすだけでなく

血管の伸縮性（弾力）を増しますし、内臓もマッサージして柔軟性を維持します。

呼吸は体の風通しを良くし、運動は血液の巡りを良くします。

マッサージを受けるような、受動的な方法でも

巡るようになりますが

能動的に深い呼吸をしたり、筋肉を動かしたりする刺激は

体が自ら良く（サラサラに）なろうとする力を高めるので

運動ができる状態なら、ほどよくリラックスしながら動いた方が

体内が固まるのを防ぎやすいはずです。