国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

コラム

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60分で健康で魅力的な『声』を出せるようになる『ヨガ』

■喉を傷めない声と、魅力的な声の条件

少し大きな声を出したり、長時間話したりしただけで、喉を傷めてしまうことはありませんか？

人前で話す職業だから、喉を傷めるのは職業病で、仕方ないと思っていませんか？

人に届く声を出そうと思うと、体に力が入るので、声帯が緊張して傷みやすくなってしまうのです。

実は、声帯はリラックスさせ、体も余分な力を抜いたほうが、自分にとっても相手にとっても聞き取りやすい声を出すことができます。

また、リラックスした声は耳に心地よく、聞く内容を受け入れやすくなるので、魅力的に映ります。

喉を傷めない声と、魅力的な声は、イコールなのです。

■ヨガと発声で、いい声を出す相乗効果

ヨガは、筋肉の余分な力を抜き、リラックスさせて行います。

もちろん、ポーズによって、必要な筋肉を使いますが、不必要な緊張を抜くという意味です。

特に、首や肩、顔周りのリラックスは大切にします。

また、ヨガは呼吸を大切にします。呼吸が深くリラックスしてできるように、ポーズを取ります。

それは、発声をする際に気をつけることと、実は同じなのです。

ヨガで呼吸をゆったり行いながら、不必要な緊張を抜き、そして発声をする

そんなプログラムで、喉を傷めない魅力的な声を出す練習ができるDVDを、2013年に完成させました。

60分、1500円（税込）

HPグッズページ・DVDの④よりお申込みいただけます。

どうぞお気軽にご覧くださいね。

ひとりひとり、インストラクターの私がお送りさせていただきます。どうぞ安心してお申し込みください。

美宅玲子