国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

白米にプラス

押し麦大さじ４

水大さじ６

パプリカ３００ｇ（色とりどり、角切り）

塩小さじ１と１／３

ゴマ油小さじ１

白米と一緒にして炊きます。

押し麦は煮えやすいです。カレーライスのご飯に入れたりミネストローネスープに野菜と一緒に入れたり。

食物繊維を補えます♪