国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

白米と押し麦、水、１ｃｍ半月切りのさつまいもを塩、ごま、醤油、酒、だし昆布と一緒に炊飯器で炊く。

食物繊維たっぷり。

押し麦は大麦を加熱・圧縮して食べやすくしたものです。カルシウムも白米より多いです！