国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

不思議なおなか

 

時々お腹（胃腸）と心のお話をしますが

自分自身のお腹の声を読もうと

日々観察をしています

 

私は空腹には強い方で

時々朝から何も食べずに

何となくそれほどお腹が空かないから

そのまま夜になることがあるのですが

 

夜になってお腹を触ると

一日何も食べていないはずなのに

朝よりもお腹が張っていることがあります。

 

お腹は食べ物が入っているから

膨らんでいて、消化したら落ち着いて凹む

とは限らないようです。

 

ストレスによってガスが発生することは

珍しいことではありません。

不思議なおなか。

 

お腹の声を聞いて叶える

 

以前無理をして理性で「食べないように」していた時期があります。

おそらくその時に体が「わたしの声を無視された」って

恐れのストレスを持っているのだと思います。

 

今はお腹の声を聞いて

「お腹いっぱいなんだね」「お腹すいたんだね」

「あなたの声を優先するからね」と言って

お腹の願いを叶えて食べる・食べないを

判断するようになりました。

 

理性でお腹の声をねじふせるのでなく

傷ついたお腹さんが安心するように

お腹の声に従えた・叶えられたことに

喜びを感じます

 

そしてそんな自分をほめたくなります。

それが体にとってもストレスを癒し

プラススパイラルになると思っています。

 

心と身体の調和と元気のために。