国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

南雲医師の話

 

南雲医師のアンチエイジング講演会を聞いてきたというお客様が

お話してくれました。

 

 

「食事をすると、集中力が切れやすくぼんやりする。

医師として手術などする場合は文字通り命とりなので、

食事は夜だけにしているそうです。」と。

 

 

食べると眠くなる、という人もいると思います。

食べる量や内容にもよるでしょう。

 

 

インストラクターである私自身も、医師に似たようなところがあります。

これは私の場合ですが

 

 

食べるとぼんやりしやすい、食べない方が頭と体のキレが出る。

 

緊張しすぎたり、ストレスを感じたりする時は、それを和らげようとして

無理やり食べる傾向がある。

 

レッスンで外出している時は、基本はあまりお腹が空かない。

正直飲み物だけでいい場合も多い。

家に帰った時が、一番ほっとして食べられる。

 

 

そういうわけで、朝からあまり食べないし

昼は昼でナッツや飲み物や、緊張がある時は和らげるために食べて

夜帰ってきて食事らしい食事をとる、ということが多いです。

 

 

それを、『一日三食食べないとダメだから』と罪悪感を感じると、

ストレスになってしまうので

 

 

『私の場合はこうなんだ』と理解して

自分なりの快適な方向を探っています。