国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

厚着で汗腺トレーニング

朝晩の気温差がありますが

今日はどんな服装で過ごしていますか？

 

私は、特別冷え性ではないのですが

厚着で、毎日汗をかくくらいの（汗をかいても冷えないくらいの厚着）服装です。

 

暑くて汗をかくのは構わないのですが

寒くて冷えてしまうのは耐えられないし

調子が崩れます。

 

先週まで、

レギンスの下にさらにトレンカ（タイツ）を履いていましたし

スプリングコートの下に薄手のダウンを着ていました

 

ヒートテックはまだ着ています。

レッグウォーマーもしています（足首が出ると、冷える）。

 

薄着だと、どうしても冷えるし

汗をかく機会が減ります。

 

夏でも汗をあまりかかない人、いますね。

 

私も、「汗かき」というわけではないのですが

汗腺を働かせて、汗を適度に流している方が

身体的に代謝が良く、精神的にもすっきりしていられます。

 

昨年の夏は、7月でもトレンカ（タイツ）を履いていました。

 

汗がかけないと、夏は体内に熱がこもって

熱中症にもやりやすくなります。

 

代謝のトレーニングに、ちょっとした厚着（重ね着）を、春のうちに。