国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

☆がんばっている忙しい人☆

 

 

がんばっている忙しい女性から、ちょっとしたご相談やお話を聞くことがあります。

 

 

「私は慣れているから大丈夫だけど、この仕事を人にさせるのはきついから申し訳ないの。」
「どんどん仕事が忙しくなってきて、家のこともままならないのに、自分だけの余暇の時間を取るわけにはいかないから。」

 

 

キャパシティぎりぎりの所でがんばっている人の言葉、痛いほど伝わってくるし、分かります。
自分一人で抱え込んでいることも、「人に申し訳ないから」ってなかなか手放せないことも。

 

 

自分の頭の中で「あれやって、これやって…」と考えていると、「全部やるのはきつい！」って心と頭がパンクしそうになりますね。

 

 

心と頭を擦り減らしている時は、体が止まっていてバランスが崩れています。体の循環が落ちて冷えたり滞りによる頭痛や便秘など不調が出たり。

 

 

忙しいと思っている時、案外頭がフリーズしていて体が止まっていること、ありませんか？忙しいのは頭と心の中だけかも知れません。この傾向が強かった時、病気になりました。

 

 

頭のもつれた糸・心の縮みを解く自分なりの方法を持っていますか？
歩く、お風呂、じっくり人と話す…

 

 

忙しいから義務的な仕事のみに集中して自分を後回しにするのか、人に話したりちょっとの間他のこと・好きなことに目を向けてみるのか…

 

 

周りの人も、無理せず笑顔で楽しんでいるあなたがいいはず。家事は完璧にこなすけどいつも「忙しい」と言って険しい顔のあなたと、「あー疲れちゃった！」と言って手付かずな家事はあるけど笑顔のあなたと、…程度も好みもありますが後者の方が自分も他人も笑顔で過ごせるのではないかしら。

 

 

私も忙しさで心を亡くしそうになる度に思い出すことです。
師走のせわしい時期ですが、どうか皆さまも心身健やかにお過ごし下さい。