国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

 

猫背ストレートネック

 

猫背で肩が丸まり

首が斜め前にまっすぐ突き出た姿勢になっている方が

 

「肩が凝ると思って病院で診てもらったら

ストレートネックですね、と言われた。」

 

とおっしゃるパターンがあります。

整形外科医の本を読んでも

 

猫背から本来の首のカーブがなくなってしまい

ストレートになることから

頭の重みが首に過剰な負担となっている

いわゆるストレートネックで

肩こりがひどい方々がいる

 

ということを読みました。

 

 

壁に背中をつけて立ってみましょう。

後頭部は壁につきますか

 

つかない、もしくは

つけようとするとあごが上がる場合は

首の本来のカーブがなくなっている可能性があります

 

肩甲骨を少し寄せて下げてみましょう。

それだけでも、頭や首の位置を

本来の位置に近づけることができます。