国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
コラム
column
ミニボールを使った胸の縮み取り！
- 身体・姿勢・健康に関するコラム
- 2011.11.25
ミニボールを使って肋骨・胸の固さを取る
ボールを肋骨の下に当てて横向きに脱力して寝る。
息を吸った時に肋骨でボールをつぶすように力強く呼吸をする。
ストレスや猫背やデスクワークによる胸の縮み・固さを取るのによいです。
国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」
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ミニボールを使って肋骨・胸の固さを取る
ボールを肋骨の下に当てて横向きに脱力して寝る。
息を吸った時に肋骨でボールをつぶすように力強く呼吸をする。
ストレスや猫背やデスクワークによる胸の縮み・固さを取るのによいです。
