国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

コラム

column

誰でも身体が柔らかくなる、１番楽しい方法☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1992日目

大笑いで身体を柔らかくする

ヨガレッスンの最中、話をしていて大笑いしたことがあります。

その直後、ストレッチポーズをしたら

体の中のブレーキが無くなったかと思うような

驚きの柔らかさ

笑う、それも心の底から大笑い（レッスン中は、滅多にできることはないですが）すると

筋肉が緩むんですね～

家でストレッチする時は

お笑い番組を見ながら、大笑いした直後に伸ばす

これで筋肉が本当にゆるみ、リラックスした状態を身体にインプットできると

ストレッチをする時に再現する役に立ちますね！

笑って身体（筋肉）を柔らかくしよう！

老化防止

そんな気楽なレッスンですが、国立・国分寺・目黒では少人数で行っています。

オープンクラスの詳細・お問い合わせは　https://mitakureiko.com/schedule/　より

遠方で通いづらい場合は、オンラインでの受講も可能です。

あらかじめご予約いただければ、国立クラス以外はオンラインで受講ができる準備を整えます。

グループレッスンに不安がある場合、またマンツーマンでのレッスンをご希望される場合も、お気軽にご相談ください。

⇒　https://mitakureiko.com/contact/