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股関節が「引き寄せにくい・詰まる」理由と対策!

  • 身体・姿勢・健康に関するコラム
  • 2020.05.20

股関節が「引き寄せにくい・詰まる」理由と対策!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1991日目

スライム股関節が「詰まる」のはなぜ?
写真の「赤ちゃんのポーズ」
片膝を引き寄せる「ガス抜きのポーズ」をすると
バツブルー股関節が「詰まる」感じ
バツブルー股関節に何かはさまっている感覚で、膝を引き寄せると痛いこともある
ことはありませんか?

ねじりのポーズでも、ねじった時に関節に詰まりを感じることはないでしょうか。
原因としては
骨盤が前傾している
骨盤が前傾していると、仰向けの場合股関節が遠ざかるため
膝を引き寄せにくく感じます。
逆に骨盤が後傾していると、股関節が手前に向くため
膝が引き寄せやすく感じます。
ももに力が入っている

ももや股関節の周りの筋肉に力が入っていると

簡単に言えば、股関節周りに筋肉の力こぶがができて

引き寄せの邪魔になります。

筋肉をゆるめていれば、膝を引き寄せても

手で引き寄せる邪魔(抵抗の力)にならないので

引き寄せやすくなります。

たくさん引き寄せようと思って頑張って

ももに力が入っていると思われる人は

頑張らずに、脚の力を抜いてみましょう

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