国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

便秘と体の硬さ・痛みの関係

便秘など、体の中に出し切れないものがたまっていると

体が硬くなってきます。また、腰痛など体が痛くなってくることもあります。

食べ過ぎが続くと、消化しきれないものや老廃物が体にたまってきます。

すると、関節が動かしにくくなったり、むくんで張ったり

筋肉にも老廃物・疲労物質がたまりやすくなって、痛みやコリ、疲労感などが生まれます。

お腹を空かせてウォーキングなど軽い運動をしたり

プチ断食、デトックスをして

お腹の中をすっきりさせてあげると

思いの外体が柔らかくなったり、痛みや張りが楽になったりして

驚かれると思います。

要らないものを排出して、心身共にすっきりリセット、リスタート。