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ダイエットにお金を払って「成功する人」と「失敗する人」の違い
- 心の健康に関するコラム
- 2020.05.20
ダイエットにお金を払って「成功する人」と「失敗する人」の違い【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】1334日目
人の目で痩せるか、自分の目で痩せるか
短期間で大幅減量が売りのダイエットジム。食事管理もしっかりされると聞いたことがあります。
筋トレや有酸素運動も大事ですが
ダイエットの要は食事改善なので
食事をスタッフによって管理されれば
当然痩せるよね、と思います。
「痩せたい」という友人が「夕飯に何を食べたか、何時に食べたか
お互いに報告し合おう。」と言い出したことがあります。
彼女が本当のことを報告したかどうかは分かりませんが
私は、それが窮屈で
実は、結構嘘をつきました。
食事管理をされると、私は管理されることが苦しくなって
逃げたくなるし、嘘をつきたくなる。
だいぶ昔、エステに通っていた時や電話フォローつきのダイエットサプリメントモニターをやっていた時も
毎回体重を測ったり、食べたものを聞かれたりすることが苦痛で
最終回は逃げてやめてしまった。
自治体の健康増進プランに応募して歩数計を貸し出してもらい、毎日の歩数と体重、食べたものなどの記録を保健センターに提出するということを
やったことがあります。
それも、最初は人の目があるからと
順調に、いい風に見せるという励みでもって
頑張れていたのが
途中から体重も増えたりして、イライラして
やけになってたくさん食べたりして（過食症が治っていなかった時なので）
それでもやけになって提出して、保健師さんに慰められるという
私にとっては嫌な思いをしたことがあります。
人の目があると、頑張れる。
それは、あると思います。
けれど、人にいい風に見せようとする自分自身への縛りによって
結局は、自分の首を締めて、苦しくなってしまうのです。
だから、人に管理してもらうよりも
自分が心地よくいること自然体でいることを、私は大切にしています。
ストレスがないこと人ではなく、自分で自分のありのままをを受け入れつつ自律していくこと
が合っているなぁと、実感しています。
人それぞれですが
皆さんは、人の目が合っている方ですか？
ヨガはマイペース。人に見せるためにするものではありません。
自分で自分の体調やポーズの様子を内側から観察し、受け入れます。
自然に堂々と自分のポーズを取り、それに自信を持っていられるようになることで、精神的に落ち着き
食欲が落ち着くという側面もあります。
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