国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
コラム
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トイレで始めるヨガ？！一人で気軽に始めよう～
- 身体・姿勢・健康に関するコラム
- 2020.09.16
こんにちは。ヨガインストラクターの美宅玲子です。
ヨガに興味はあるけれど、難しそうとか、敷居が高そうとか、スタジオに行って人目にさらされるのは恥ずかしいとか
一人ではできないのでは？とか、思っている方はいませんか？
今回は、人知れずマイペースでできるヨガについて、お知らせします。
トイレのような狭い空間の個室でも、ヨガはできます。
もちろん、トイレではなくても、椅子に座ったまま気軽にヨガをすることができます。
肩が凝った時、腰が疲れた時、ストレスがたまった時…
ヨガは、日常生活のさまざまなシーンで、私達を助けてくれます。
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いくつかの例を、動画で挙げてみました。
気軽にダウンロードして読める、リーズナブルなお値段（725円）です。
よろしければご覧ください。
