国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

☆ヨガと身体・色イメージ☆

心と身体は密接というより一体です。また、心も体も脳とのつながりなしに働きません。脳との連携で自律神経の影響を大きく受けています。

ヨガでは呼吸を意識し、イメージを使うことで、効果的に自律神経に働きかけます。
イライラをしずめ、こわばりを取り、柔らかく満たされた心身を生みます。

ヨガではチャクラというエネルギーの出入りが活性化している部分があると考えられていて、７つそれぞれのチャクラに色と臓器や体の部位が対応しています。

種々説がありますが、現在参考に読んでいる本（最後参照）によると、

★赤（ルビー）…排泄・生殖器官疾患にきく、脚も

★オレンジ（さんご）…ホルモン系疾患にきく、ヒップ周り

★黄色…（トパーズ）…自律神経系疾患にきく、ウエスト周り

★黄緑（ペリドット）…循環器疾患にきく、胸周り

★緑（エメラルド）…精神安定・呼吸器疾患にきく、喉・肩～腕

★青（サファイア）…顔・目・鼻・耳疾患にきく

★紫（アメジスト）…神経症・性格形成にきく、心

というように対応しています。

例えば、肩コリを癒したい時、緑色をイメージしながら肩周りに意識を集中し、呼吸を送り込むことで（吐く時にコリを流し、吸う時に柔らかな太陽の光が満ちていくイメージなど）、肩を浄化し整えていきます。

普段は外からの刺激で乱されがちな心も、自分の内側を意識し集中するうちに自分が本来持っている力（自然治癒力など）を引き出すことができます。

外面的な美しさだけでなく、精神集中による心の安らぎとともに、体の中からにじみ出る健康的な輝きが、より美しさを引き立てることになります。

※参考文献 「シェイプアップヨーガ」綿本昇 著