国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

☆首の傾げ方☆

突然ですが、気づいたら首を斜めに傾げていること、ありますか？
どちら側によく傾げていますか？そちら側の肩は上がっていたり固くなっていたりしますか？

去年パソコンを背負っていて左肩首凝りになっていた時、気づくと首を左に傾げていました。左肩も固くなっていました。
年明けにようやく癖が取れ、肩の力が抜けて楽になりました。

また、横を向く時左右どちら側をよく向く、という癖はありますか？
向く方の首や肩は凝っていませんか？

私は仕事柄大きな部屋で大勢の方々に向かって話すことが多いのですが、お客様を見渡したり横向きで見本を見せたりする時に、左ばかり向いてしまう時と右ばかり向いてしまう時があると気づくことがあります。

首の傾げる方向やねじる方向の癖で、首や肩の筋肉がアンバランスに使われ、凝ってしまうことがあるので、何気ない日常の動きを観察してみると修正できるかもしれません(^O^）