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頭が風船イメージ

  • 身体・姿勢・健康に関するコラム
  • 2012.02.12

☆頭の軽さ☆

 

 

今週の姿勢改善レッスンでは、
★頭が風船だと思って歩いたり段を昇ったりしてみる
のと

 

★頭が鉛だと思って歩いたり段を昇ったりしてみる
のを

 

実践して比べてみました。

 

 

「わぁ!全然違う!頭が軽いと楽だし、重いと腰や肩が凝りそう。」
という驚きの感想でした。試してみて下さいo(^-^)o

 

 

頭が軽くリードしてくれれば、適度に下腹に力が入り、足どりが軽くなります。軽やかでいていい姿勢です。

 

 

頭が重く下がると、腰に負担がかかり、肩が丸まり、足が重く感じてすぐ疲れます。

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