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「ヨガで目や耳の調子が良くなる」はあり得る？納得の理由。
- 身体・姿勢・健康に関するコラム
- 2020.07.02
「ヨガで目や耳の調子が良くなる」はあり得る？納得の理由。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】2227日目
■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター）HP: https://mitakureiko.com
●ヨガをしたら、耳がよく聞こえるようになった！
「最近首肩こりがずっとあって、運動不足でした。
久し振りにヨガをしたら、耳の聞こえが良くなって、びっくりしました！」
という感想を寄せて下さった方がいました。
実際に、ヨガの後、耳がよく聞こえるとか、視界がクリアになったとかいう話は、案外多く聞きます。
これはどういうことなのでしょうか。
●目や耳、鼻、三半規管の調子と首肩こりの関係
首周辺の背骨からは、目や耳、鼻などの働きを司る神経が出ています。
そのため、首や肩が凝ると
目や耳、鼻などの調子がいまいち優れないことがあります。
また、首や肩が凝ると、脳へ行く血流や神経の流れを邪魔するので
耳の奥にある三半規管の反応が鈍くなって、めまいがしたり
気持ち悪くなったりすることがあります。
●首肩こりを和らげるヨガで、目や耳の調子が良くなるわけ
つまり、首や肩の筋肉が凝っていたことで
耳や目の調子が優れなかった場合
ヨガで首や肩の凝りが和らいだことで
・耳の聞こえがいいとか
・視界がクリアになるということが
あり得ます。
ヨガで首や肩の凝りが和らぐ理由ですが
それはもちろん
①日常生活で動かさなかった筋肉を動かし、ストレッチすること
②頭を下にするなど、物理的に首肩への血流を促すこと
③深い呼吸でリラックスをして、副交感神経の働きで、末端の血流を上げること
です。
首肩こりや、目耳等の調子が気になる方は
無理のない所から、少しずつトライしてみることをおすすめします。
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