吉祥寺のヨガ教室は「Repure BODY」

コラム

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「ヨガで目や耳の調子が良くなる」はあり得る？納得の理由。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】2227日目

ヨガをしたら、耳がよく聞こえるようになった！

「最近首肩こりがずっとあって、運動不足でした。

久し振りにヨガをしたら、耳の聞こえが良くなって、びっくりしました！」

という感想を寄せて下さった方がいました。

実際に、ヨガの後、耳がよく聞こえるとか、視界がクリアになったとかいう話は、案外多く聞きます。

これはどういうことなのでしょうか。

目や耳、鼻、三半規管の調子と首肩こりの関係

首周辺の背骨からは、目や耳、鼻などの働きを司る神経が出ています。

そのため、首や肩が凝ると

目や耳、鼻などの調子がいまいち優れないことがあります。

また、首や肩が凝ると、脳へ行く血流や神経の流れを邪魔するので

耳の奥にある三半規管の反応が鈍くなって、めまいがしたり

気持ち悪くなったりすることがあります。

首肩こりを和らげるヨガで、目や耳の調子が良くなるわけ

つまり、首や肩の筋肉が凝っていたことで

耳や目の調子が優れなかった場合

ヨガで首や肩の凝りが和らいだことで

耳の聞こえがいいとか

視界がクリアになるということが

あり得ます。

ヨガで首や肩の凝りが和らぐ理由ですが

それはもちろん

日常生活で動かさなかった筋肉を動かし、ストレッチすること

頭を下にするなど、物理的に首肩への血流を促すこと

深い呼吸でリラックスをして、副交感神経の働きで、末端の血流を上げること

です。

首肩こりや、目耳等の調子が気になる方は

無理のない所から、少しずつトライしてみることをおすすめします。

レッスンで実際に体感してみたい方は

国立・国分寺のヨガ教室RepureBODY　美宅玲子