国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

二の腕注意報

 

二の腕や背中（肩）に老廃物がたまる原因は

血流が悪いからですが

 

首周りや袖周りからヒューヒュー

冷房の空気が入ってきて

触ると冷えてきていませんか？

 

私は年々冷房がかかっているスタジオでのレッスンは、特に

ノースリーブは着ないで首や肩・腕を守るようにしています。

 

それでもヒューヒューきます。

腕の力が弱い割にはたくましく見えるようになっているのは、老廃物のせいだから。

 

体型的に、私は全身まんべんなく太っていく「ナチュラル」タイプなので

腕も脚もじわじわたまってくるんですね。

 

 

ちなみに、他の骨格体型は

手足が細長く、お腹ばかりが太くなる「ストレート」タイプ

 

 

下半身ばかりがぶくぶく太る「ウェーブ」タイプがいます。

 

Tシャツの時に紹介しましたね。

 

 

二の腕のそばの「わき」には、リンパ節があるので

わきのマッサージをしながら、老廃物の流れを止めないように

意識しています。