国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

これは、合谷のツボです。ストレス解消や体の痛みなど、万能のツボです

色々と頭の中に、やるべきことや懸案事項などが入ってくると、それらに埋もれて視野が狭くなったり、頭の空き容量が少なくなって回転が鈍くなったりします

ヨガやピラティスでも、頭のノイズが流れてすっきりしますが、ボディステップやジョギングなど、汗が出るくらい体を動かす運動をすると、もっとすっきりします

心も彩りを感じる豊かさを取り戻し、体も軽く活力を感じます。

冬は特に汗をかく機会も少なく、こもりがちですから、できるだけ走る時間を取りたいなと思いました。

それから、現状が苦しい場合、今のこと（過去のこと）を思い出したり考えたりするだけだと苦しさに埋もれてしまうので、10年後、2年後、2か月後…未来はどうなっているのか（いたいのか）を想います

そうすると、未来はこうなっている、こうなっていたいというイメージに包まれて、心がワクワクします

そうすると、心が元気になり、体に元気が戻り、外側へアンテナが伸びて頭の空き容量も増えます。

今の積み重ねが未来を作りますから、今「苦しい」ということを思い続ける積み重ねをするのか

未来を想ってワクワクしながらそれを実現するために着実に進んでいくのかで

大きく変わってくるはずです。

やっぱり楽しいオーラの所にハッピーは集まる

ハッピーハッピーにする工夫を日々、実行です。