国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

☆頭の軽さ☆

今週の姿勢改善レッスンでは、
★頭が風船だと思って歩いたり段を昇ったりしてみる
のと

★頭が鉛だと思って歩いたり段を昇ったりしてみる
のを

実践して比べてみました。

「わぁ！全然違う！頭が軽いと楽だし、重いと腰や肩が凝りそう。」
という驚きの感想でした。試してみて下さいo(^-^)o

頭が軽くリードしてくれれば、適度に下腹に力が入り、足どりが軽くなります。軽やかでいていい姿勢です。

頭が重く下がると、腰に負担がかかり、肩が丸まり、足が重く感じてすぐ疲れます。

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2019.07.04

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1970.01.01

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