国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

食べたものはしっかりと吸収されている。体の驚くべき働き【生活改善日記】419日目

つくしを摘みました。   食べたものが出てくるのはほんの5～10％   &n……

生活に必要な『メリハリ』【生活改善日記】409日目

  外と内のメリハリ   外ではお仕事など活動的に過ごしているので 家に帰っ……

『食べるという不安』『食べられないという不安』から自由になる【生活改善日記】403日目

  気になって食べずにはいられない 拒食をして 『食べてはいけない』と自分を追い込んでい……

冷え解消！おすすめ重ね着グッズ☆【生活改善日記】397日目

昨日で仕事納め、今日からのんびりです。 ブログも気ままにのんびりです   薄い腹巻 &……

お腹が張りやすい方へ☆お腹の感情を観察する。【生活改善日記】392日目

不思議なおなか   時々お腹（胃腸）と心のお話をしますが 自分自身のお腹の声を読もうと ……

胃の痛み、もたれ、ガスに…自分でできる『お腹手当て』【生活改善日記】386日目

胃腸のストレス対処法   胃腸はストレスに左右されて 痛くなったりガスがたまったり、 ……

「どんな気持ちで食べるか」は「何を食べるか」以上に大切？！【生活改善日記】380日目

食べる時の精神状態   皆さん食事を摂る時の心の状態は いかがですか 今日の朝ごはんの時は？ ……

食べ過ぎを防いで、心・体・頭がすっきり！秋を楽しもう☆【生活改善日記】374日目

ここは、私が約18年間育った団地です。 昨日近くを通ったので、久しぶりにやってきました。   ……

何をやっても出ない、頑固な便秘の方へ【生活改善日記】370日目

元気もらえますね～   便秘の原因   便秘に悩む方は多くいらっしゃると思います……