国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

不調の見分け方【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】599日目

  「あそこが痛い、ここが痛い」   そんな風に言っていると、世の中ネガティブに見……

体の中心も大切、末端（土台）も大切！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】582日目

  昨日朝、パーソナルトレーニングを受けました。   肩甲骨の内側奥を痛めたことが……

お腹を引き締める・コリや痛みのない座り方☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】559日目

  座る時の骨盤のポジションによって、   ◆お腹が引き締まるかゆるむか ◆腰が……

ヒップアップ！作用反作用エクササイズ☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】527日目

  ヨガの立位のポーズ、美姿勢ボディコントロールのクラスなどで時々お伝えしている「ヒップアップ、……

体をリセットする方法～ゆさぶる♪【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】502日目

  仰向けで…うつぶせで…座って…腰をゆさゆさとゆすってみます   ゆすった腰から……

猫背と鎖骨の関係！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】469日目

自分の鎖骨を、反対側の手で触りながら、鎖骨側の腕を根元からねじってみましょう   …鎖骨が動くのが……

部分ではなく全体を使って～痛めない体の使い方【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】440日目

  上を向く時、体のどこを動かしますか 後ろを振り向く時、体のどこを動かしますか  ……

腹を凹ませて背骨を立てる！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】422日目

  「背筋を伸ばすのって疲れる気がします。背中や腰が。何だか無理している感じかな？」 &nbs……

О脚・X脚と膝の向きの関係☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】396日目

  О脚とX脚は正反対の状態に見えますが、実は共通点があります。   О脚には膝頭……