吉祥寺のヨガ教室は「Repure BODY」

О脚・X脚と膝の向きの関係☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】396日目

  О脚とX脚は正反対の状態に見えますが、実は共通点があります。   О脚には膝頭……

股関節を柔らかく、ヒップアップする方法【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】372日目

  □ 股関節が硬い □ お尻が大きい □ 反り腰または内股である □ 太ももが張る、太い……

「おなかを引っ込める筋肉」の感覚、ありますか？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】346日目

昨日祝日スポーツクラブでのレッスンは、エネルギッシュなお客様が多く、元気をもらいました   ピ……

腰を反るのと股関節を伸ばすのは違う！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】292日目

腰を反らせて痛めがちな方は以前の私も含めてよくいらっしゃいます。   ピラティスレッスンで言う……

椅子には深く座る？浅く座る？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】273日目椅子には深く座る？浅く座る？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】273日目

  椅子には深く腰掛けますかそれとも浅く腰掛けますか   背もたれは使いますか使わ……

「お腹が出るのは歳のせい」をイメージエクササイズで一掃!!

  突き出たお腹、丸まった肩は年齢を感じさせる要因です。   明らかに食べ過ぎ出な……

イメージ（意識）ダイエット☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】２２１日目

  スポーツクラブで履いているちびサンダルについて、以前話題にあげましたが、   ……

体幹で走る方法☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】196日目

  私たちの体は、胴体があって、それに手足がついているというつくりになっています。  ……

足裏3点吸盤立ち!!!【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】181日目

  写真を見て、「ん？何となく似てるかな？」と思って一緒に撮ってみました。   鼻……