国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
コラム
column
- ホーム
- コラム
コラム一覧
column list-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.03.25【スマホ首、何がいけない？】背骨の位置と健康の深い関係｜姿勢改善【動画あり】
【スマホ首、何がいけない？】背骨の位置と健康の深い関係｜姿勢改善【動画あり】 ■著者：美宅玲子（ヨガ・……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.03.22
【足指を使うメリット】正しく地面をとらえるエクササイズ4選【動画あり】
【足指を使うメリット】正しく地面をとらえるエクササイズ4選【動画あり】 ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラテ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.03.21
【肩こり予防】オリジナルエクササイズ７選｜ストレッチ・筋トレ・イメージ法…【動画あり】
【肩こり予防】オリジナルエクササイズ７選｜ストレッチ・筋トレ・イメージ法…【動画あり】 ■著者：美宅玲……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.03.17
【健康のめやす】武道（上虚下実）｜東洋医学養生法（頭寒足熱）とは？【動画あり】
【健康のめやす】武道（上虚下実）｜東洋医学養生法（頭寒足熱）とは？【動画あり】 ■著者：美宅玲子（ヨガ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.03.14
【瞑想って何？】何も考えてはいけない？｜ヨガでできる瞑想のやり方・メリット【動画あり】
【瞑想って何？】何も考えてはいけない？｜ヨガでできる瞑想のやり方・メリット【動画あり】 著者：美宅玲子……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.03.11
【ヨガが脳の休息になる理由】身体がほぐれるだけではない｜ストレス解消・癒し【動画あり】
【ヨガが脳の休息になる理由】身体がほぐれるだけではない｜ストレス解消・癒し【動画あり】 著者：美宅玲子……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.03.07
【ヨガ】最後にお休み”シャバアーサナ”をする意味｜瞑想・リラックス 【動画あり】
【ヨガ】最後にお休み”シャバアーサナ”をする意味｜瞑想・リラックス 【動画あり】 ■著者：美宅玲子（ヨ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.03.07
【ストレス胃腸】胃腸の調子を整えるリラックス呼吸法3選【動画あり】
【ストレス胃腸】胃腸の調子を整えるリラックス呼吸法3選【動画あり】 ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.03.03
【胃腸の不調】交感神経と関係あり？！ヨガでケアできること8選【動画あり】
【胃腸の不調】交感神経と関係あり？！ヨガでケアできること8選【動画あり】 ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラ……
