国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

マインドフルネスを保つ、こころヨガ☆【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】921日目

  『執着～生きづらさの正体』香山リカ   表題の本を読みました。 精神科医の視……

正義という名の自殺～命を心身を大切にしよう！！【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】909日目

  心を病む理由   ストレスが大きい職業の代名詞が、教師と看護師なのだそうです。 知り合……

きっぱりと。本音で生きる。【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】８９６日目

  シンプルに生きる     本音を出すと嫌われるから、または世間……

「今年もレッスンありがとうございました！」お客様の声【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】879日目

  こんなに長くピラティスを続けられたのは、美宅先生だからだなぁと思います   最……

こだわりや思い込みを認めて健康になる【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】873日目

  「こうでなければいけない」という思い込みが悩みをつくる   新刊「こころを磨くヨガ」で書……

自分が喜ぶように生きるから、人が喜んでくれる！【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】862日目

自分が喜ぶから、人が喜んでくれる   ここ数年、本当に気づきと変化……

自分の幸せは、自分で決める２【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】847日目

  人に幸せを委ねない   「あの人が私にこうしてくれるから、私は幸せ」 「あの人がこうす……

日本人のメンタルが変わった【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】822日目

  日本人のメンタル   今年のオリンピックの日本人選手は、大活躍でした。 それ……

意志を持って堂々と生きる！！【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】806日目

東京の空は狭いが、空はどこも綺麗。   意志を持てなかったころ   自分の意見を……