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【今のヨガスタジオに満足していますか?】セカンドオピニオン・スタジオ選びのすすめ|ヨガ・ピラティス

  • 身体・姿勢・健康に関するコラム
  • 2024.05.03

【今のヨガスタジオに満足していますか?】セカンドオピニオン・スタジオ選びのすすめ|ヨガ・ピラティス

■著者:美宅玲子(ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター)HP: https://mitakureiko.com

 

全国にチェーン展開している大手のヨガスタジオやスポーツクラブのヨガ・ピラティスレッスンに通っていて

物足りなさや不安を感じたことはありませんか?

 

-毎回初心者が参加するので、レッスンの内容が毎回ほとんど同じで進歩がない

-レッスンが人気でなかなか予約が取れない

-参加者が多いので、インストラクターの姿が見づらい、インストラクターに見てもらえない

自分の動きが合っているのかどうか分からない、質問ができない

 

そうした「ちょっとしたストレス」も、積もり積もれば大きくなります。

●様々なバリエーションのポーズをやってみたい

●予約がスムーズに取れる方がいい

●インストラクターに見てもらい、動きが間違っていれば修正してもらいたい

 

そんな時【少人数のヨガスタジオをセカンドオピニオンにする】という選択肢があります。

 

少人数ならではのきめ細やかでアットホームなレッスンが、あなたの希望に応えてくれるかもしれません。

今回は、実際に

・大手ヨガスタジオに通いながら少人数ヨガスタジオで自分の要望を叶えている方

・大手ヨガスタジオを退会して、少人数ヨガスタジオに入会した方

の例を挙げながら、セカンドオピニオン的なスタジオ選びについて考えてみましょう。

 

① 大手ヨガスタジオに通いながら、少人数ヨガスタジオに通うSさん

大手ヨガスタジオに通って、エアリアルヨガにはまったというSさん。

ところが、人気で予約が取りづらく

さらに毎回初参加の人が来るため、レッスン内容は毎回だいたい同じ初心者向けで、進歩や変化がないとのこと。

 

そこで家の近くで探して少人数ヨガスタジオを見つけて、エアリアルヨガレッスンに参加しました。

定員は3名。参加するメンバーの体調をインストラクターが聞き取り、レッスンの内容や声掛けがきめ細やか。

ポーズのバリエーションも多く、一人一人が自分のペースで取り組める雰囲気でした。

 

大手のヨガスタジオには2年間の在籍縛りがあるため、そちらにも通いながら

少人数ヨガスタジオにも月2回程度通って、様々な体へのアプローチを楽しんでいます。

課外レッスンとして、サップヨガも行っているスタジオだったので、アウトドアヨガも並行して楽しむようになりました。

 

② 大手ヨガスタジオを退会した後、少人数ヨガスタジオに入会したTさん

コロナ禍の前、大手ヨガスタジオでエアリアルヨガをしていたというTさん。

定員が17名、インストラクターもたくさんいるスタジオでした。

定員が多かったので、インストラクターの姿が見づらく、ついていけなくても質問もしづらいレッスンもありました。

その中で、お気に入りのインストラクターを見つけて通っていたのですが、そのインストラクターが退社してしまったため

Tさんも大手ヨガスタジオを退会したのだそうです。

 

その後コロナ禍があり、本格的に運動不足を感じたため、再度検索して今度は少人数ヨガスタジオでエアリアルヨガを訪ねました。

そこでは、自身の悩みである筋力低下や腰痛などについて、インストラクターに気軽に相談することができ

どうやったら腰痛を防げるか、ヨガをする中で気を付けるポイントは何かなど、インストラクターに毎回教えてもらいました。

結果、数か月で腰痛が出なくなり、腹筋に力が入る感覚が分かるようになりました。

 

まだまだ筋力をつけたいので、継続して少人数ヨガスタジオに通っています。

先日は、興味のあった海でのサップヨガにも初めて参加し、楽しみの幅を広げています。

 

③ 少人数ヨガスタジオをセカンドオピニオンにするメリット

大手ヨガスタジオは

・店舗数が多い

・スタジオが広く、更衣室なども充実している

・クラス数が多い

・立地がいい

など、メリットがあります。

 

一方で

・一人ひとりへのフォローが行き届きにくい

・内容が自分に合っていない場合もある(ついていけない、物足りない)

・質問しづらい

などのデメリットもあります。

 

そのデメリットを補い、どういうヨガスタジオが自分には合っているのかを知るためにも

少人数ヨガスタジオをセカンドオピニオンとして選択することをお勧めします。

皆さんは、今のスタジオに満足していますか?

より快適で満足するヨガライフを送るヒントになれば幸いです。

 

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