吉祥寺のヨガ教室は「Repure BODY」

片側だけ腰が痛い、股関節が硬い（痛い）原因とは？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1956日目

偏らないようにできている体のシステム   立っている時   重心が前のめりに……

誰にも知られずできる！！超簡単☆美姿勢座りエクササイズ【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1922日目

  接着剤で、いい姿勢！ いつでもどこでも、座りながらエクササイズでき しかも、誰にも知られ……

『中心軸で立つ』は本当に安定するのか？！安定する意識の持ち方とは。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1896日目

『軸』とバランス   片足立ちをするなど、バランスを取る時に 『身体の中心軸』を意識して ……

外ももと内もも、バランスのいい脚づくりで姿勢と骨盤を整えよう！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1864日目

  脚の外側が張る、O脚   写真のように うつぶせで脚を後ろに持ち上げるなど &nbs……

腕がしびれる・肩が痛い・ストレートネック…原因は『骨盤』だった？！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1834日目

腕がしびれる理由は骨盤から？！   整体師の資格は持っていますが 医師ではないので、診断では……

冬に体が「つりやすい」のはなぜ？意外な盲点と対策。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1810日目

なぜ「体がつる」のか？   寒さが続き 「脚がつる」という方の話をよく聞くようになりました。……

「鍛える」から「メンテナンス」へ～ピラティスで「身体のメンテナンス」【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1782日目

「鍛える」から「メンテナンス」へ   筋肉は、鍛えて強くして 身体を支えられるように、維持す……

クラス会での会話 50代後半のメンバーの話。 「この間、クラス会（同窓会）に行ったら この歳になると皆……

急な腰痛！リハビリになるヨガ･ピラティス【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1734日目

イルカ腰痛を和らげるエクササイズ     季節の変わり目から秋にかけて ……