吉祥寺のヨガ教室は「Repure BODY」

「鍛える」から「メンテナンス」へ～ピラティスで「身体のメンテナンス」【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1782日目

「鍛える」から「メンテナンス」へ   筋肉は、鍛えて強くして 身体を支えられるように、維持す……

クラス会での会話 50代後半のメンバーの話。 「この間、クラス会（同窓会）に行ったら この歳になると皆……

急な腰痛！リハビリになるヨガ･ピラティス【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1734日目

イルカ腰痛を和らげるエクササイズ     季節の変わり目から秋にかけて ……

レッスンに行った方が、家よりリラックスできるわけ。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1713日目

家よりレッスンの方がリラックスできるわけ   「家でもヨガをやっているんです。  ……

脚の筋肉のバランスを整える『クセ取り☆ピラティス』【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1687日目

脚の筋バランスを整える   ももの前側ばかり張る ももの外側ばかり張る  ……

ヨガとピラティス★ストレッチの仕方の違い【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1668日目

ピラティスとヨガのストレッチの違い   写真のように、膝で立ってバンザイをして体側を伸ばすため……

肩甲骨のスイッチで体幹ランニング！スタミナアップを目指そう！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1646日目

姿勢でスタミナアップ ボディステップのレッスンは、筋持久力や心肺機能をよく使い、スタミナが……

『隠れ反り腰』とその原因・対処法！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1610日目

  『隠れ反り腰』になっていない？     反り腰の姿勢は、お尻とお腹を突き出したアヒルのような姿勢……

グラグラする乗り物こそ、姿勢引き締めのチャンス！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1586日目

電車バランスエクササイズ 「ジョーバ」というエクササイズ機器をご存知ですか？ 一時流行りましたが、今でも……