国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
コラム
column
- ホーム
- コラム
コラム一覧
column list-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2022.05.22【体幹】体の負担が少ない｜起き上がり方・立ち上がり方・歩き方【動画あり】
【体幹】体の負担が少ない｜起き上がり方・立ち上がり方・歩き方【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2022.05.21
【バリバリ背中をほぐす】強力ストレッチ4選【動画あり】
【バリバリ背中をほぐす】強力ストレッチ4選【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティスインストラ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2022.05.17
【体幹の引き上げ】歩いていると股関節が痛くなる人の処方箋｜ピラティス【動画あり】
【体幹の引き上げ】歩いていると股関節が痛くなる人の処方箋｜ピラティス【動画あり】 こんにちは。……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2022.05.12
ヨガインストラクターが教える【正しい開脚と前屈】｜骨盤の方向・筋肉のバランスを良く【動画あり】
ヨガインストラクターが教える【正しい開脚と前屈】｜骨盤の方向・筋肉のバランスを良く【動画あり】 こんに……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2022.05.05
「骨盤底を引き締める」と痩せる？｜お尻の骨がゴリゴリいうのは平気？【動画あり】
「骨盤底を引き締める」と痩せる？｜お尻の骨がゴリゴリいうのは平気？【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ア……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2022.05.03
東京近郊「美」スポットガイド⑪～⑮
東京近郊「美」スポットガイド⑪～⑮ ⑪府中郷土の森～あじさい 王道の紫あじさいから青、ピンク、白のアナベ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2022.04.28
【呼吸をしやすく】セルフ肋骨ほぐし8選【動画あり】
【呼吸をしやすく】セルフ肋骨ほぐし8選【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティスインストラクタ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2022.04.25
体を柔らかくする呼吸ストレッチ【動画あり】
体を柔らかくする呼吸ストレッチ【動画あり】 こんにちは。美姿勢&ヨガ·ピラティスインストラクタ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2022.04.19
《東京近郊「美」スポットガイド》⑥～⑩｜アウトドアヨガ
《東京近郊「美」スポットガイド》⑥～⑩｜アウトドアヨガ こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティ……
