吉祥寺のヨガ教室は「Repure BODY」

肩甲骨のスイッチで体幹ランニング！スタミナアップを目指そう！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1646日目

姿勢でスタミナアップ ボディステップのレッスンは、筋持久力や心肺機能をよく使い、スタミナが……

『隠れ反り腰』とその原因・対処法！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1610日目

  『隠れ反り腰』になっていない？     反り腰の姿勢は、お尻とお腹を突き出したアヒルのような姿勢……

グラグラする乗り物こそ、姿勢引き締めのチャンス！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1586日目

電車バランスエクササイズ 「ジョーバ」というエクササイズ機器をご存知ですか？ 一時流行りましたが、今でも……

筋肉や姿勢は習慣でできている。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1565日目

  ピラティスで変わる、姿勢の『普通』     ピラティスを続けていると、姿勢の基準や『普通』が変わ……

お腹を引き締めるポイントは「足裏」にあった！あなたはどのタイプ？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1546日目

浮き指・お尻の筋肉と骨盤とバランス   写真は膝を立てているピラティスインストラクター養成2期……

ペタ尻＆反り腰の原因と腹筋の関係！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1521日目

  お尻の下にシワを作っていませんか？   お尻の下にシワを作っていませんか？ 骨盤が後傾している姿……

尿漏れ、内臓下垂、ぎっくり腰…予防するピラティスの力とは【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1504日目

腹筋に力が入りますか？   せきやくしゃみをした時には、自然とお腹に力が入るものですが、 &……

運動神経を良くするには、呼吸の質を高めることから。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1479日目

  呼吸筋、使えてますか？   ヨガでもピラティスでも、最初に呼吸を意識する時間を取ることが多いのです……

何もしない時間・内観時間の大切さ【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1457日目

  何もしない時間に比例して充電される 起きているけれど何もしない時間、ありますか？ &nb……