国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
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コラム一覧
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心の健康に関するコラム 2011.12.07形から入って中身を変える
☆形から入って中身を変える☆ 最近髪をバッサリ切ったり、それに伴いレッ……
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食に関するコラム 2011.12.07
色と栄養
☆色と栄養☆ お茶を時々飲みます。基本は水が多く、水は純粋……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.12.06つむじ＆恥骨引き上げ・尾骨引き下げでスイスイ歩ける！
つむじ&恥骨引き上げ・尾骨引き下げでスイスイ歩ける！ スポーツクラ……
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心の健康に関するコラム 2011.12.06
ヨガと体・色イメージ
☆ヨガと身体・色イメージ☆ 心と身体は密接というより一体です。また、心も体も脳とのつながりなし……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.27
伸びやかに姿勢を正す方法
姿勢は日々癖づけられています。痛い所や凝る場所が変わってくるなら癖も変わっており、凝りがどん……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.27
【ミニボール】股関節をスムーズに！
ミニボールを使って股関節をスムーズに動かせるようにするエクササイズ ①横向きで股関節の……
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食に関するコラム 2011.11.27
卯の花サラダ
昨日はおからが欲しくて、卯の花サラダにしました。 おから・豆・コーンを和えるシンプルなもの……
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食に関するコラム 2011.11.26
すりおろし４・大根オードブル
すりおろし４・大根オードブル 大根と言えば、以前喉風邪……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.25
ミニボールを使った胸の縮み取り！
ミニボールを使って肋骨・胸の固さを取る ボールを肋骨の下に当てて横向きに脱力して寝る。 息を……
