国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
コラム
column
- ホーム
- コラム
コラム一覧
column list-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.12.06つむじ＆恥骨引き上げ・尾骨引き下げでスイスイ歩ける！
つむじ&恥骨引き上げ・尾骨引き下げでスイスイ歩ける！ スポーツクラ……
-
心の健康に関するコラム 2011.12.06ヨガと体・色イメージ
☆ヨガと身体・色イメージ☆ 心と身体は密接というより一体です。また、心も体も脳とのつながりなし……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.27
伸びやかに姿勢を正す方法
姿勢は日々癖づけられています。痛い所や凝る場所が変わってくるなら癖も変わっており、凝りがどん……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.27
【ミニボール】股関節をスムーズに！
ミニボールを使って股関節をスムーズに動かせるようにするエクササイズ ①横向きで股関節の……
-
食に関するコラム 2011.11.27
卯の花サラダ
昨日はおからが欲しくて、卯の花サラダにしました。 おから・豆・コーンを和えるシンプルなもの……
-
食に関するコラム 2011.11.26
すりおろし４・大根オードブル
すりおろし４・大根オードブル 大根と言えば、以前喉風邪……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.25
ミニボールを使った胸の縮み取り！
ミニボールを使って肋骨・胸の固さを取る ボールを肋骨の下に当てて横向きに脱力して寝る。 息を……
-
食に関するコラム 2011.11.25
すりおろし３・にんじん湯豆腐
すりおろし３・にんじん あたためた豆腐の上に、アボカド……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.23
せぼねの おはなし。
☆せぼねの おはなし☆ 背骨の始まりは頬骨の高さ、頭蓋骨の下の頚椎から始ま……
