国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

【一行レシピ】きんぴら寿司

  〈作り方〉 ご飯に酢をかけ白ごま、きんぴらごぼうを混ぜて、刻んだ青じそを乗せる。  ……

☆私が姿勢を変えたわけ☆

今でこそ姿勢や心と体の健康のインストラクターをしていますが、もともと姿勢が良かったわけではありません。 確……

【一行レシピ】豆腐肉まき

  ＜作り方＞ 切った豆腐に豚肉の薄切りを巻き、焼いておろし醤油をかける。   ……

体が硬いのはなぜだろう

「僕は生れつき体が硬いんですよ。」 「私も小学校の時体育の授業で、気づいた時にはすでに体が硬かったんです。」 ……

会えなくても元気でいるように

スポーツクラブのように大勢が集まるレッスンでも、サークルのように毎回出席を取ってしっかり少人数でお会いするレッス……

【一行レシピ】かつおぶしふりかけ

  〈作り方〉 だしを取った後のかつおぶしをレンジで水気を飛ばし、空炒りしてしょうゆとみりんで味を……

☆首コリ姿勢矯正☆

  首や肩が凝る原因は色々あるので、以前から様々なパターンの原因と対策を紹介してきました。 「……

☆歳のせい☆

  「もう歳だからね。」 「この膝の痛みは歳のせいだよ。そう病院の先生も言ってたし。」 &n……

【一行レシピ】キャベツの芯の漬物

  〈作り方〉 キャベツの芯を薄切りして、ポン酢に漬ける。     ……