国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
コラム
column
- ホーム
- コラム
コラム一覧
column list-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.01.18【反り腰】姿勢の原因パターン3選｜自分でできる直し方【動画あり】
【反り腰】姿勢の原因パターン3選｜自分でできる直し方【動画あり】 ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス・……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.01.17
【肋間筋・呼吸トレーニング】吐く時の”コツ”でぽっこりお腹を引っ込める【動画あり】
【肋間筋・呼吸トレーニング】吐く時の”コツ”でぽっこりお腹を引っ込める【動画あり】 ■著者：美宅玲子（……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.01.15
【ピラティス・胸式呼吸】やり方と効果～骨盤底引き締め・ネイブルトゥスパインで上・下腹をひっこめる【動画あり】
【ピラティス・胸式呼吸】やり方と効果～骨盤底引き締め・ネイブルトゥスパインで上・下腹をひっこめる【動画あり】 ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.01.15
【上腹部痩せ】肋骨・あばらが広がる理由と予防法2選｜ピラティス【動画あり】
[toc] 【上腹部瘦せ】肋骨・あばらが広がる理由と予防法2選｜ピラティス【動画あり】 https://yo……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.01.14
【お腹を凹ませる】常にお腹に力を入れないとダメ？！効率的なピラティスエクササイズ2選【動画あり】
【お腹を凹ませる】常にお腹に力を入れないとダメ？！効率的なピラティスエクササイズ2選【動画あり】 ■著……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.01.12
【肩こりストレッチ】”正しい”肩甲骨の寄せ方｜効果的にストレッチするポイント3選【動画あり】
【肩こりストレッチ】”正しい”肩甲骨の寄せ方｜効果的にストレッチするポイント3選【動画あり】 ■著者：……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.01.10
【肩こり予防】姿勢メカニズムを知って、そもそも肩こりにならない動きを身につけよう｜猫背解消・僧帽筋上部を使わない姿勢【動画あり】
【肩こり予防】姿勢メカニズムを知って、そもそも肩こりにならない動きを身につけよう｜猫背解消・僧帽筋上部を使わない……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.01.10
【猫背→肩こり】になる６つの原因｜姿勢改善エクササイズ【動画あり】
【猫背→肩こり】になる６つの原因｜姿勢改善エクササイズ【動画あり】 ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2023.01.08
【ピラティスは地味？】インナーマッスルを鍛えるメリット｜指示が細かくてマニアックなのはなぜ？【動画あり】
【ピラティスは地味？】インナーマッスルを鍛えるメリット｜指示が細かくてマニアックなのはなぜ？【動画あり】 ……
