国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

レッスンに行った方が、家よりリラックスできるわけ。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1713日目

家よりレッスンの方がリラックスできるわけ   「家でもヨガをやっているんです。  ……

脚の筋肉のバランスを整える『クセ取り☆ピラティス』【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1687日目

脚の筋バランスを整える ももの前側ばかり張る ももの外側ばかり張る   そんな……

ヨガとピラティス★ストレッチの仕方の違い【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1668日目

ピラティスとヨガのストレッチの違い   写真のように、膝で立ってバンザイをして体側を伸ばすため……

肩甲骨のスイッチで体幹ランニング！スタミナアップを目指そう！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1646日目

姿勢でスタミナアップ ボディステップのレッスンは、筋持久力や心肺機能をよく使い、スタミナが……

『隠れ反り腰』とその原因・対処法！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1610日目

『隠れ反り腰』になっていない？   反り腰の姿勢は、お尻とお腹を突き出したアヒル……

グラグラする乗り物こそ、姿勢引き締めのチャンス！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1586日目

電車バランスエクササイズ 「ジョーバ」というエクササイズ機器をご存知ですか？ 一時流行りましたが、今でも……

筋肉や姿勢は習慣でできている。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1565日目

  ピラティスで変わる、姿勢の『普通』     ピラティスを続けていると、姿勢の基準や『普通』が変わ……

お腹を引き締めるポイントは「足裏」にあった！あなたはどのタイプ？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1546日目

浮き指・お尻の筋肉と骨盤とバランス   写真は膝を立てているピラティスインストラクター養成2期……

ペタ尻＆反り腰の原因と腹筋の関係！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1521日目

  お尻の下にシワを作っていませんか？   お尻の下にシワを作っていませんか？ 骨盤が後傾している姿……