国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

慢性的なケガの痛みのゆるめ方と、意外な影響【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1374日目

これはエッセンシャルオイルを希釈したものを ガラスボトルに入れてシュッと気分転換しているものです。   ……

外反母趾など変形を防ぎ、ふくらはぎのむくみを取り引き締める、足指の大切な役割【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1344日目

  足指が脚全体の健康に影響する     椎間板ヘルニアで、左足からお尻が痛かったり麻痺したりしてい……

関節の詰まり・引っかかり・痛みの原因と対処法！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1313日目

  関節の詰まりや周辺の痛みのひとつの原因   大ざっぱなイラストですが 腕や脚は、関節からクルクル……

朝起きて、首が凝っている人のための『首枕』【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1285日目

  朝起きて首が凝っている人の対策     朝起きた時から、首に違和感があったり 凝っていたりする……

お腹は引き締めるの？ゆるめた方がいいの？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1266日目

  お腹は引き締める？ゆるめる？     「ピラティスでは、お腹を引き締めたままエクササイズを行うけ……

肩の力を抜けば、腹に力が入る！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1228日目

[toc] ■お腹に力が入る条件 ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター）HP:……

関節がゆるいタイプ・締まっているタイプのメリット・デメリット！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1202日目

[toc] ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター）HP: https://mitak……

ヨガによる変化を味わおう～リラックスを感じる方法【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1187日目

  リラックスのサイン   この写真などリラックスと程遠いと思われるかもしれませんが ヨガにしてもス……

体幹でバランスを取るコツ！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1158日目

  体幹でバランスを取る   写真のバランスポーズもそうですが バランスを取る時は、体の中心軸部分が……