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コラム一覧
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
慢性的なケガの痛みのゆるめ方と、意外な影響【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1374日目
これはエッセンシャルオイルを希釈したものを ガラスボトルに入れてシュッと気分転換しているものです。 ……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
外反母趾など変形を防ぎ、ふくらはぎのむくみを取り引き締める、足指の大切な役割【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1344日目
足指が脚全体の健康に影響する 椎間板ヘルニアで、左足からお尻が痛かったり麻痺したりしてい……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
関節の詰まり・引っかかり・痛みの原因と対処法!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1313日目
関節の詰まりや周辺の痛みのひとつの原因 大ざっぱなイラストですが 腕や脚は、関節からクルクル……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
朝起きて、首が凝っている人のための『首枕』【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1285日目
朝起きて首が凝っている人の対策 朝起きた時から、首に違和感があったり 凝っていたりする……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
お腹は引き締めるの?ゆるめた方がいいの?【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1266日目
お腹は引き締める?ゆるめる? 「ピラティスでは、お腹を引き締めたままエクササイズを行うけ……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
肩の力を抜けば、腹に力が入る!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1228日目
[toc] ■お腹に力が入る条件 ■著者:美宅玲子(ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター)HP:……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
関節がゆるいタイプ・締まっているタイプのメリット・デメリット!!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1202日目
[toc] ■著者:美宅玲子(ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター)HP: https://mitak……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
ヨガによる変化を味わおう~リラックスを感じる方法【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1187日目
リラックスのサイン この写真などリラックスと程遠いと思われるかもしれませんが ヨガにしてもス……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
体幹でバランスを取るコツ!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1158日目
体幹でバランスを取る 写真のバランスポーズもそうですが バランスを取る時は、体の中心軸部分が……