国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

猫背と鎖骨の関係！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】469日目

猫背と鎖骨の関係！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】469日目 自分の鎖骨を、反対側の手で触りなが……

部分ではなく全体を使って～痛めない体の使い方【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】440日目

  上を向く時、体のどこを動かしますか 後ろを振り向く時、体のどこを動かしますか  ……

腹を凹ませて背骨を立てる！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】422日目

  「背筋を伸ばすのって疲れる気がします。背中や腰が。何だか無理している感じかな？」 &nbs……

О脚・X脚と膝の向きの関係☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】396日目

  О脚とX脚は正反対の状態に見えますが、実は共通点があります。   О脚には膝頭……

股関節を柔らかく、ヒップアップする方法【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】372日目

  □ 股関節が硬い □ お尻が大きい □ 反り腰または内股である □ 太ももが張る、太い……

「おなかを引っ込める筋肉」の感覚、ありますか？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】346日目

昨日祝日スポーツクラブでのレッスンは、エネルギッシュなお客様が多く、元気をもらいました   ピ……

腰を反るのと股関節を伸ばすのは違う！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】292日目

腰を反らせて痛めがちな方は以前の私も含めてよくいらっしゃいます。   ピラティスレッスンで言う……

椅子には深く座る？浅く座る？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】273日目椅子には深く座る？浅く座る？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】273日目

  椅子には深く腰掛けますかそれとも浅く腰掛けますか   背もたれは使いますか使わ……

「お腹が出るのは歳のせい」をイメージエクササイズで一掃!!

  突き出たお腹、丸まった肩は年齢を感じさせる要因です。   明らかに食べ過ぎ出な……