国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

ツボ押しで分かる、健康度～自分をいたわる方法【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】788日目

  ツボを押した時の感覚でわかる     これもヨガレッスンでお伝……

伸ばしてリセット☆脱力リラックス～仰向けストレッチ【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】761日目

美姿勢ボディコントロールやヨガのクラスで言ったことです。   「座ったり立ったりしていると、 ……

柔軟性や筋力の左右差を取るには？？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】706日目

  こんにちは。姿勢から美と健康を引き出す美宅玲子です。 本日3本目のブログは、レッスンでお客……

表情筋を鍛える～年齢を感じる口角【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】692日目

  こんにちは姿勢から美と健康を引き出す美宅玲子です。 バレンタインも、ホワイトデーも、友チョ……

体がねじれる、ゆがみ習慣？！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】667日目

  こんにちは姿勢から美と健康を引き出す美宅玲子です。 ブログや動画がきっかけでDVDやプライ……

姿勢＆引き締め～意識を続ければ、無意識でできる♪【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】637日目

  ピラティスのレッスンで言いました。   「ピラティスをすると、筋肉痛が数日続く……

バランスよく立てるコツ【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】620日目

  「片足立ちが苦手でふらふらする」 「ポーズを取っている時や、戻ってくる時にふらふらする」 ……

不調の見分け方【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】599日目

  「あそこが痛い、ここが痛い」   そんな風に言っていると、世の中ネガティブに見……

体の中心も大切、末端（土台）も大切！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】582日目

  昨日朝、パーソナルトレーニングを受けました。   肩甲骨の内側奥を痛めたことが……