国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

冷房で太る？気をつけていること。【生活改善日記】562日目

二の腕注意報   二の腕や背中（肩）に老廃物がたまる原因は 血流が悪いからですが ……

『足首を守る』健康法【生活改善日記】558日目

    最近夏でも黒いトレンカを履いています。 トレンカは、くるぶしが……

梅雨「冷え」注意報！！！【生活改善日記】547日目

  初夏～梅雨の体調管理   日々、晴れると夏空が広がって暑く 雨が降ると冷えて……

食生活の変遷と、無理せず健康になれる方法【生活改善日記】537日目

  食事の変遷   環境や生活スタイル、仕事、年齢などによって 食習慣が変わ……

心と体がずれる春。ケガを予防しよう！【生活改善日記】529日目

  春はケガをしやすい季節   春は、ケガをしやすい季節です。  ……

花粉症対策にアロマを使った結果【生活改善日記】524日目

  花粉症対策アロマ   皆さんは、花粉症体質お持ちですか？ 私は花粉症20……

常飲する飲み物は何ですか？白湯を続けるきっかけ。【生活改善日記】516日目

常飲する飲み物は何ですか？白湯を続けるきっかけ。   昨年夏、原因不明で歯の一部が不自然に……

「痛み」でボケる、の可能性。【生活改善日記】510日目

  痛みは生活や仕事・人生の質に関わる   この正月休みで、表立った腰周りの痛……

忙しい人の、食事の内容とタイミング【生活改善日記】503日目

  忙しい人の分食について   皆さんは、食事の摂り方、摂るタイミングなどは決まっ……