国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

うつ、摂食障害、精神の過敏さが落ち着く。食生活。【生活改善日記】583日目

  自律神経が整う感覚   主食を食べなくし始めてしばらく経ちます。 &nb……

不眠の対処法と、睡眠環境の作り方【生活改善日記】573日目

  睡眠環境の作り方 最近たびたび不眠に悩む方から「眠れるツボは？」「眠れるポーズは？」など質問を……

冷房で太る？気をつけていること。【生活改善日記】562日目

二の腕注意報   二の腕や背中（肩）に老廃物がたまる原因は 血流が悪いからですが ……

『足首を守る』健康法【生活改善日記】558日目

    最近夏でも黒いトレンカを履いています。 トレンカは、くるぶしが……

梅雨「冷え」注意報！！！【生活改善日記】547日目

  初夏～梅雨の体調管理   日々、晴れると夏空が広がって暑く 雨が降ると冷えて……

食生活の変遷と、無理せず健康になれる方法【生活改善日記】537日目

  食事の変遷   環境や生活スタイル、仕事、年齢などによって 食習慣が変わ……

心と体がずれる春。ケガを予防しよう！【生活改善日記】529日目

  春はケガをしやすい季節   春は、ケガをしやすい季節です。  ……

花粉症対策にアロマを使った結果【生活改善日記】524日目

  花粉症対策アロマ   皆さんは、花粉症体質お持ちですか？ 私は花粉症20……

常飲する飲み物は何ですか？白湯を続けるきっかけ。【生活改善日記】516日目

常飲する飲み物は何ですか？白湯を続けるきっかけ。   昨年夏、原因不明で歯の一部が不自然に……