国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
コラム
column
- ホーム
- コラム
コラム一覧
column list-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.12.31頭すっきり！目もパッチリ！頭のセルフマッサージ【動画あり】
頭すっきり！目もパッチリ！頭のセルフマッサージ【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティスインス……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.12.29
【下腹を凹ませる】シンプル「壁」エクササイズ！【動画あり】
【下腹を凹ませる】シンプル「壁」エクササイズ！【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガピラティスインスト……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.12.27
【お尻・外もも】疲れと張りを取る！腸脛靭帯ストレッチ2選【動画あり】
【お尻・外もも】疲れと張りを取る！腸脛靭帯ストレッチ2選【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラテ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.12.23
猫背解消！ヒップアップ｜正しい姿勢改善筋トレ2選【動画あり】
猫背解消！ヒップアップ｜正しい姿勢改善筋トレ2選【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティス・オ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.12.19
【初心者向き】美姿勢を作る｜スクワットと背筋の鍛え方【動画あり】
【初心者向き】美姿勢を作る｜スクワットと背筋の鍛え方【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティス・オ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.12.13
わき腹・肩・背中ストレッチ｜壁を使ってみよう！【動画あり】
わき腹・肩・背中ストレッチ｜壁を使ってみよう！【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティスインストラ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.12.08
【背骨の柔軟性アップ】初心者向け｜ヨガ・ピラティスインストラクターおすすめ【動画あり】
【背骨の柔軟性アップ】初心者向け｜ヨガ・ピラティスインストラクターおすすめ【動画あり】 こんにちは。美姿勢……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.12.06
【あばらが出る】肋骨が開き・腰が反る人のための、姿勢改善エクササイズ【動画あり】
[toc] 【あばらが出る】肋骨が開き・腰が反る人のための、姿勢改善エクササイズ【動画あり】 https:/……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.12.03
【股関節が硬い】原因3選！柔らかくなる？これが限界？【動画あり】
【股関節が硬い】原因3選！柔らかくなる？これが限界？【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティスイン……
