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コラム一覧
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
気功に学ぶヨガ~自然との交流【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1138日目
朝ブログとちょっと違うアングルで。 大地に根づく立ち木のポーズ。 気功に学ぶヨガ 先……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
背骨に元気を与えるヨガ☆【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1106日目
椎間板には血管が通っていない 背骨と背骨の間のクッション、椎間板。 腰痛……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
開脚ストレッチで、立ち姿勢を美しく!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1082日目
内ももを柔らかくするストレッチ 開脚が柔らかくできるようにしたい方には ……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
「考える」のに疲れた時は、「感じて」みよう。【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1061日目
「感じる」と「考える」の違い ヨガレッスンでよく言っています。 「普段の……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
緊張しやすい人の肋骨は開いている?!~寄せる練習【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1044日目
[toc] ■著者:美宅玲子(ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター)HP: https://mitak……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
”のど”で笑う(^_^)意外な健康効果!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】1020日目
のどでにっこり♪ これはボディワークのひとつ 『ロルフィング』のセラピストをしている方が……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
体へのイメージの濃淡で、運動能力やケガの有無・体型が作られる?!【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】997日目
体のイメージ地図 「頭」というと、どこのイメージが強いですか 後頭部?お……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
内臓から元気になる!姿勢改善エクササイズ☆【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】973日目
内臓のすき間に新鮮な空気を ヨガレッスンで時々言います。 「呼吸のしやす……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2019.07.31
ストレッチはなぜ体にいいか??【姿勢美人への道~イメージエクササイズ】954日目
なぜ体が柔らかい方がいいの? 『体は硬いよりかは柔らかい方がいい』と 一……