国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
コラム
column
- ホーム
- コラム
コラム一覧
column list-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.01.22【ストレッチ】外反母趾・О脚・膝痛は「脚のねじれ・ゆがみ」が原因だった？！予防エクササイズ【動画あり】
【ストレッチ】外反母趾・О脚・膝痛は「脚のねじれ・ゆがみ」が原因だった？！予防エクササイズ【動画あり】 こ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.01.19
腰痛・反り腰…シンプルな体幹トレーニングで改善しよう！【動画あり】
腰痛・反り腰…シンプルな体幹トレーニングで改善しよう！【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティスイ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.01.17
【ヨガとピラティスの違い】リラックス？お腹引き締め？体側ストレッチのやり方
【ヨガとピラティスの違い】リラックス？お腹引き締め？体側ストレッチのやり方 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.01.15
【猫背なおしヨガ】背骨を反らすポーズを楽にするコツ【動画あり】
【猫背なおしヨガ】背骨を反らすポーズを楽にするコツ【動画あり】 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティスインス……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.01.12
お腹を引き締め、膝や腰が痛まない「立ち方のコツ」
お腹を引き締め、膝や腰が痛まない「立ち方のコツ」 こんにちは。美姿勢＆ヨガ・ピラティスインストラクターの美……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.01.03
肩まわり柔軟！わき肉も引き締める「タオルストレッチ」
肩まわり柔軟！わき肉も引き締める「タオルストレッチ」 こんにちは。ヨガ・ピラティス・美……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2021.01.01
猫背・首のコリ痛みを予防！やさしい姿勢改善エクササイズ【動画】
猫背・首のコリ痛みを予防！やさしい姿勢改善エクササイズ【動画】 こんにちは。美姿勢＆アウトドアヨガ・ピラテ……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2020.12.29
「背骨の間が狭いですね」と言われたら…？ヨガとピラティスでできるアプローチ法
「背骨の間が狭いですね」と言われたら…？ヨガとピラティスでできるアプローチ法 こんにち……
-
身体・姿勢・健康に関するコラム 2020.12.22
【座り方】足の着き方で姿勢が変わる！お腹が引き締まる！【動画あり】
【座り方】足の着き方で姿勢が変わる！お腹が引き締まる！ こんにちは。美姿勢＆アウトドア……
