国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

☆背骨スカイツリー☆

美姿勢ボディコントロールレッスンで、ストレッチポールの上に立ちました。玉乗りならぬ筒乗りです。   ……

☆自分を出す☆

  次に、私が心の病気になった原因でもある「自分の内面を出さないで、笑顔で穏やかにしていたり、内……

【一行レシピ】にんじんパンケーキ

  〈作り方〉 小麦粉にすりおろしたにんじんと牛乳、卵、きび砂糖を加えて混ぜて焼く。  ……

☆地道に姿勢・癖・不調改善☆

自分の体つきや動きで「ここはどうにかならないかなぁ～」と思っている所はありますか。   &……

☆繰り返すのをやめる☆

  「時々出る腰痛が出てきたのでまた休まなきゃ…」 「膝の痛み…歳だからしょうがないのかな。」……

【一行レシピ】簡単ロールキャベツ

  〈作り方〉 茹でたキャベツで餃子を包んで、お好きなスープで炊飯器ポン。   ……

☆脚を組むとなぜ…☆

以前の記事で、「ミニボールを膝にはさんで座っています」と書きました。 はさみつつ、太ももの骨を外ねじりにして、……

情報過多社会をどう生きる

皆さんは毎日どんな情報を取り入れているでしょうか。 私がテレビを見ないのは、ポジティブもネガティブも雑多な情報……

☆姿勢の修正２タイプ☆

ママさんサークルレッスンへ伺った時、２タイプの姿勢の方がいらっしゃいました。 あなたはどちらかにあてはまりそう……