国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

人のいいこと

☆人がいいことあった時☆     人にいいことがあった時に素直に喜べるかどうかで、……

楽に姿勢とプロポーションを整える意識

☆シワを伸ばす☆   ヨガで安定したポーズを取ったり、ピラティスで正しい動きでエクササ……

【べジレシピ】白菜ときのこと鮭缶の鍋

白菜を切る。 エリンギをちぎる。 鮭の水煮缶をほぐす。 ネギなど入れてもＧＯＯＤ！！   ……

出来事からのメッセージ

☆トントンと肩をたたかれる☆     昨日、レッスンスタジオに行って気づい……

首の傾げ方と肩こり

☆首の傾げ方☆     突然ですが、気づいたら首を斜めに傾げていること、あ……

【ベジタブルレシピ】枝豆と豆乳のスープ

【ベジタブルレシピ】⑬枝豆と豆乳のスープ     ☆材料２人分☆   ……

出すこと・浄化

☆出すこと☆     吐く息は副交感神経と関わりがあり、心身を穏やかにして……

冬のマクロビオティック

☆冬のマクロビオティック☆     昨日、毎月恒例の与野ヨガコラボイベントで、冬の……

肩を下げる・柔軟性を上げる

  先ほどの動画記事で、肩が力みやすい・盛り上がっている場合どうするかということを話しました。 ……