国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

出来事からのメッセージ

☆トントンと肩をたたかれる☆     昨日、レッスンスタジオに行って気づい……

首の傾げ方と肩こり

☆首の傾げ方☆     突然ですが、気づいたら首を斜めに傾げていること、あ……

【ベジタブルレシピ】枝豆と豆乳のスープ

【ベジタブルレシピ】⑬枝豆と豆乳のスープ     ☆材料２人分☆   ……

出すこと・浄化

☆出すこと☆     吐く息は副交感神経と関わりがあり、心身を穏やかにして……

冬のマクロビオティック

☆冬のマクロビオティック☆     昨日、毎月恒例の与野ヨガコラボイベントで、冬の……

肩を下げる・柔軟性を上げる

  先ほどの動画記事で、肩が力みやすい・盛り上がっている場合どうするかということを話しました。 ……

同じ悩みにしがみついているわけ

  10年日記をつけています。 最初は高校時代、部活練習日記に始まり、日記をつけることが習慣に……

若返る・首肩こり解消姿勢

☆若返る・首肩凝り解消姿勢☆   斜め下の携帯画面を見る姿勢などで、頭が前&下に固……

【鏡開き】

☆１／１１は鏡開き☆     お正月にお供えした鏡餅を下げて食べる日です。……