国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

同じ悩みにしがみついているわけ

  10年日記をつけています。 最初は高校時代、部活練習日記に始まり、日記をつけることが習慣に……

若返る・首肩こり解消姿勢

☆若返る・首肩凝り解消姿勢☆   斜め下の携帯画面を見る姿勢などで、頭が前&下に固……

【鏡開き】

☆１／１１は鏡開き☆     お正月にお供えした鏡餅を下げて食べる日です。……

【七草粥】

☆七草粥☆     １月７日は年始のひと区切り。しめ繩などお正月飾りをしま……

一歩踏み出すコツは「簡単」にすること

☆簡単だ☆     「忙しくて」「大変だよね」「難しそうだね」   ……

コアマッスルと引き締め・姿勢

【コアと姿勢】お腹引き締めにも関わる方法とは   私達の体は、骨・筋肉・内臓など重みがあり……

【ベジタブルレシピ】トマトとアサリのピラフ

【ベジタブルレシピ】④トマトとアサリのピラフ     ☆材料２人分☆ ……

ストレッチで筋肉が柔らかくなるしくみ

  体を柔らかくしたい！そう思っている方はたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 ストレッ……

公園散歩をしながら考えたこと

１年間お仕事やってきたご褒美が、年末年始。時間にとらわれずに好きなことをして過ごすという、赤ちゃんのような生活を……