国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

NOTの目標よりDOの目標

  ☆NOTの目標よりDOの目標☆     今年を振り返ってこれから新……

肩を上げる癖

☆肩を上げる癖☆   背骨を丸めるエクササイズをしていて、「肩が痛くなっちゃった。肩が疲れ……

糖尿病予防の食材

【雑穀】糖尿病予防メニュー     糖尿病は、すい臓から分泌されるホルモン……

病気を呼び込む姿勢の歪み

荷物はどちらの手で持つことが多いですか？ どちらの肩にかけることが多いですか？ どちらの腕にかけることが多い……

食欲を抑える・痛みを和らげる呼吸法

☆食欲を抑える呼吸法☆     ガツガツ食べようという時も緊張している時も、夢……

胃腸の調子を整える食材

【雑穀】胃腸の調子を整える   例えば下痢・発熱・腹痛が起こり、悪化すると血便を伴う症状が……

姿勢チェック・癖チェック

☆姿勢チェック・癖チェック☆   普段パソコンを見る時など椅子に座って机に向かう自分の胴体……

たくあんご飯から

  たくあんご飯。     日の丸弁当とか、のり弁とか、たくあん弁……

姿勢改善・引き離しエクササイズ

☆引き離しエクササイズ☆   前から肋骨の一番下の部分を触ってみます。両手の親指で触ってお……