国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

姿勢チェック・癖チェック

☆姿勢チェック・癖チェック☆   普段パソコンを見る時など椅子に座って机に向かう自分の胴体……

たくあんご飯から

  たくあんご飯。     日の丸弁当とか、のり弁とか、たくあん弁……

姿勢改善・引き離しエクササイズ

☆引き離しエクササイズ☆   前から肋骨の一番下の部分を触ってみます。両手の親指で触ってお……

プラスマイナス・心の貯金

☆プラスマイナス、心の貯金は残高いくつ？☆     年末と言うに相応しい時……

膝上のお肉

☆膝上のお肉☆   日本人は膝や股関節を曲げた状態で立ったり歩いたりする傾向が西洋人より強……

骨盤底をしめる。

☆骨盤底をしめる☆   これは去年に繰り返しブログで載せていたことと似ているのですが、骨盤……

がんばっている忙しい人へ

  ☆がんばっている忙しい人☆     がんばっている忙しい女性か……

膝の向きとО脚

☆膝の向きとＯ脚☆ 今週の歪み解消エクササイズレッスンで、前屈して自分の膝頭の向きを見るチェックをして……

形から入って中身を変える

☆形から入って中身を変える☆     最近髪をバッサリ切ったり、それに伴いレッ……