国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」 
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コラム一覧
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.27伸びやかに姿勢を正す方法
姿勢は日々癖づけられています。痛い所や凝る場所が変わってくるなら癖も変わっており、凝りがどん……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.27【ミニボール】股関節をスムーズに！
ミニボールを使って股関節をスムーズに動かせるようにするエクササイズ ①横向きで股関節の……
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食に関するコラム 2011.11.27
卯の花サラダ
昨日はおからが欲しくて、卯の花サラダにしました。 おから・豆・コーンを和えるシンプルなもの……
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食に関するコラム 2011.11.26
すりおろし４・大根オードブル
すりおろし４・大根オードブル 大根と言えば、以前喉風邪……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.25
ミニボールを使った胸の縮み取り！
ミニボールを使って肋骨・胸の固さを取る ボールを肋骨の下に当てて横向きに脱力して寝る。 息を……
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食に関するコラム 2011.11.25
すりおろし３・にんじん湯豆腐
すりおろし３・にんじん あたためた豆腐の上に、アボカド……
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身体・姿勢・健康に関するコラム 2011.11.23
せぼねの おはなし。
☆せぼねの おはなし☆ 背骨の始まりは頬骨の高さ、頭蓋骨の下の頚椎から始ま……
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心の健康に関するコラム 2011.11.23
地に足をつける。
☆地に足をつける☆ 時々お客様から「今を大切にしていきたいと思います。」という言葉をい……
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心の健康に関するコラム 2011.11.23
会話で人を理解する４つのカギ
☆会話の４つのツボ☆ 学生の時、友達との会話が苦痛だったことがあります。 「あんなことが……
