国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

朝起きて、首が凝っている人のための『首枕』【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1285日目

  朝起きて首が凝っている人の対策     朝起きた時から、首に違和感があったり 凝っていたりする……

お腹は引き締めるの？ゆるめた方がいいの？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1266日目

  お腹は引き締める？ゆるめる？     「ピラティスでは、お腹を引き締めたままエクササイズを行うけ……

肩の力を抜けば、腹に力が入る！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1228日目

[toc] ■お腹に力が入る条件 ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター）HP:……

関節がゆるいタイプ・締まっているタイプのメリット・デメリット！！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1202日目

[toc] ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター）HP: https://mitak……

ヨガによる変化を味わおう～リラックスを感じる方法【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1187日目

  リラックスのサイン   この写真などリラックスと程遠いと思われるかもしれませんが ヨガにしてもス……

体幹でバランスを取るコツ！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1158日目

  体幹でバランスを取る   写真のバランスポーズもそうですが バランスを取る時は、体の中心軸部分が……

気功に学ぶヨガ～自然との交流【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1138日目

朝ブログとちょっと違うアングルで。 大地に根づく立ち木のポーズ。     気功に学ぶヨガ   先……

背骨に元気を与えるヨガ☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1106日目

  椎間板には血管が通っていない   背骨と背骨の間のクッション、椎間板。 腰痛……

開脚ストレッチで、立ち姿勢を美しく！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1082日目

  内ももを柔らかくするストレッチ   開脚が柔らかくできるようにしたい方には ……