国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

体幹でバランスを取るコツ！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1158日目

  体幹でバランスを取る   写真のバランスポーズもそうですが バランスを取る時は、体の中心軸部分が……

気功に学ぶヨガ～自然との交流【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1138日目

朝ブログとちょっと違うアングルで。 大地に根づく立ち木のポーズ。     気功に学ぶヨガ   先……

背骨に元気を与えるヨガ☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1106日目

  椎間板には血管が通っていない   背骨と背骨の間のクッション、椎間板。 腰痛……

開脚ストレッチで、立ち姿勢を美しく！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1082日目

  内ももを柔らかくするストレッチ   開脚が柔らかくできるようにしたい方には ……

「考える」のに疲れた時は、「感じて」みよう。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1061日目

「感じる」と「考える」の違い   ヨガレッスンでよく言っています。   「普段の……

緊張しやすい人の肋骨は開いている？！～寄せる練習【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1044日目

[toc] ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター）HP: https://mitak……

”のど”で笑う(^_^)意外な健康効果！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1020日目

のどでにっこり♪   これはボディワークのひとつ 『ロルフィング』のセラピストをしている方が……

体へのイメージの濃淡で、運動能力やケガの有無・体型が作られる？！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】997日目

  体のイメージ地図   「頭」というと、どこのイメージが強いですか 後頭部？お……

内臓から元気になる！姿勢改善エクササイズ☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】973日目

内臓のすき間に新鮮な空気を   ヨガレッスンで時々言います。   「呼吸のしやす……