国立・国分寺のヨガ教室は「Repure BODY」

「考える」のに疲れた時は、「感じて」みよう。【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1061日目

「感じる」と「考える」の違い   ヨガレッスンでよく言っています。   「普段の……

緊張しやすい人の肋骨は開いている？！～寄せる練習【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1044日目

[toc] ■著者：美宅玲子（ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター）HP: https://mitak……

”のど”で笑う(^_^)意外な健康効果！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】1020日目

のどでにっこり♪   これはボディワークのひとつ 『ロルフィング』のセラピストをしている方が……

体へのイメージの濃淡で、運動能力やケガの有無・体型が作られる？！【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】997日目

  体のイメージ地図   「頭」というと、どこのイメージが強いですか 後頭部？お……

内臓から元気になる！姿勢改善エクササイズ☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】973日目

内臓のすき間に新鮮な空気を   ヨガレッスンで時々言います。   「呼吸のしやす……

ストレッチはなぜ体にいいか？？【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】954日目

  なぜ体が柔らかい方がいいの？   『体は硬いよりかは柔らかい方がいい』と 一……

ストレッチのコツは感じる・味わう『右脳』【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】927日目

  エクササイズコラムの監修のお仕事   ダイエットや快眠など テーマに合わせて……

首・肩こりの予防！そよ風エクササイズ☆【姿勢美人への道～イメージエクササイズ】904日目

首肩こり予防姿勢の練習   写真の右側と左側を見比べると どちらの方が首こりや肩こりになりそ……

「1日3食」は体にいいか。【生活改善日記】681日目

★★★「1日3食」をあらためて考える★★★ もともと、食べる時間を気にしません。 １日3回、とも特に……